Herken je dit?
Klachten bij volwassen KOPP
De overlevingsstrategieen die je als kind hebt ontwikkeld, helpen niet altijd meer in je huidige leven. Je blijft doorgaan, zorgen en aanpassen - zelfs wanneer dat niet meer nodig is.
- Niet weten hoe je de relatie met je ouder moet aangaan
- Moeite met grenzen stellen
- Niet weten waar je eigen grenzen liggen
- Een hoog verantwoordelijkheidsgevoel
- Jezelf wegcijferen ten gunste van de ander
- Onzekerheid
- Moeite om anderen te vertrouwen
- Perfectionisme
- Een laag zelfbeeld
- Impostersyndroom
- Verlatingsangst
- Bindingsangst
- Chronische stress
- Terugkerende burn-out
- Pleasend gedrag uit angst voor afwijzing
- Moeite om emoties te uiten
- Chronisch gevoel van eenzaamheid en leegte
- Somberheid
- Angst
- Slaapproblemen
En verder merken veel volwassen KOPP dat zij
- zichzelf niet goed begrijpen
- ingewikkeldheid ervaren in hun relaties
- het lastig vinden om rust of richting te vinden
Soms zitten ooit helpende overlevingspatronen je nu in de weg. Je hebt er last van omdat ze je niet meer dienen in je huidige leven.
Dat je dit nu als een last ervaart, is geen zwakte. Het is een logisch gevolg van wat je hebt meegemaakt en van je ontwikkeling als mens.
Wat je hieraan kunt doen
Patronen die je als kind hebt geleerd, kun je als volwassene ook weer bijstellen. Dat gaat zelden vanzelf, maar het gaat wel.
Individuele coaching
Een op een werken aan inzicht en vaardigheden, in mijn praktijk in Haarlem.
Meer over coachingGratis KOPP-cursus
Acht bijeenkomsten in een groep van lotgenoten uit Zuid-Kennemerland.
Bekijk de cursusZet de eerste stap
Klinkt dit bekend?
Een kort telefoongesprek geeft vaak al richting. Bel of mail vrijblijvend.